Sağlıklı kalmanın en zor görevlerinden biri iyi bir diyet sürdürmektir. Egzersiz yapmak da kesinlikle önemlidir. Ancak, en kötü şeyi yiyorsanız, boşuna olacaktır. Sonuçta, bir çorba kaşığı yağ 125 kaloridir ve bu yaklaşık olarak 30 çilekle aynıdır. Dışarıda sizin için de korkunç olan çok fazla harika yiyecek var. Bu derlemede, sağlıklı beslenmenize devam etmenize yardımcı olacak bir uygulama bulabilmeniz için en iyi diyet uygulamaları ve beslenme uygulamalarını gözden geçireceğiz. Hemen aşağıda ve makale boyunca bağlantılı sağlıkla ilgili bazı ek uygulamalarımız var!
İçindekiler
Android İçin En İyi Diyet Uygulamaları
FatSecret Kalori Sayacı
FatSecret’in Kalori Sayacı, bu diğer uygulamaların çoğundan daha basittir. Bir diyet günlüğü içerir, böylece yediğiniz yiyeceklerin ve yaktığınız kalorilerin kaydını tutabilirsiniz. Ayrıca, bir barkod tarayıcı, bir ağırlık izleyici, bir diyet takvimi ve yiyeceklerin besin değerini görmek için yiyecekler ve restoranlar bulmak için bir referans kılavuzu ile birlikte bulunuyor. Ayrıca, isterseniz daha fazla özellik içeren isteğe bağlı bir abonelikle kullanmak tamamen ücretsizdir. Uygulama aynı zamanda hem Facebook hem de Google oturum açma yetenekleriyle birlikte gelir.
Lose It!
Lose It, bir kalori sayma uygulamasında ihtiyacınız olan hemen hemen her şeyi yapan başka bir popüler uygulamadır. Bir gıda veri tabanı, ihtiyaçlarınıza göre beslenme planları, barkod tarayıcı ve premium sürümü satın alırsanız daha fazlasıyla birlikte gelir. Fitbit ve Jawbone donanımı gibi şeyleri analiz etmek için uygulamaya bağlamanıza izin veren ortalamanın üzerinde bir donanım desteği vardır ve uygulama daha fazla veri için MyFitnessPal, RunKeeper ve hatta Google Fit’e bağlanabilir. Daha basit bir açıklamayla hepsi bir arada fitness ve sağlık uygulamasıdır. Denemeye değer diyet uygulamaları ve beslenme uygulamalarından biridir.
Lifesum
Lifesum oldukça popüler bir diyet uygulamasıdır. Uygulama, yemek planları, barkod tarama yoluyla kalori sayma, ilerleme takibi, makro izleme, yemek tarifleri, sağlıklı yaşam ipuçları ve daha fazlasını içeren bir çok özelliğe sahiptir. Abonelik fiyatları normalde istediğimizden biraz daha yüksek. Bununla birlikte, ücretsiz sürüm mükemmel bir şekilde kullanılabilir.
Diyet Koçum
Diyet Koçum, popüler diyet uygulamaları ve beslenme uygulamalarından biridir. Ne yediğinizi değiştirmek yerine yeme dürtüsüne daha çok odaklanır. Uygulama; hedef belirleme, ilerleme takibi, hatırlatıcılar, motivasyonel alıntılar, ipuçları ve daha fazlasını içerir. Hatta size sağlıklı atıştırmalıklar yemenizi, su içmenizi ve diğer önemli şeyleri hatırlatır. Pro sürümü daha da fazla özellikle birlikte gelir. Tek bir satın alma veya bir abonelik seçeneği vardır. Aboneliğin daha fazla özelliği var, ancak tek fiyatlı sürüm kesinlikle oldukça iyi. Seçim senin.
MyFitnessPal
MyFitnessPal, diyet uygulamaları ve beslenme uygulamaları için tüm uygulama listelerinde yer almaktadır ve bunun nedeni en popüler olmasıdır. Şu anda Play Store’da on milyondan fazla indirmeye ve 4,6 puanına sahiptir. Beş milyondan fazla yiyeceğe sahip bir veri tabanı, web sitesi hizmetleriyle tam senkronizasyon, böylece çapraz platformda kalori sayabilirsiniz, bir tarif hesaplayıcı, bir evde pişmiş yemeğin kaç kalori olduğunu görebilmeniz için tüm özelliklerle birlikte gelir. Hem kardiyo hem de kuvvet antrenmanını kapsayan 350 egzersiz içeren oldukça iyi bir fitness takipçisi de var. Hem fitness hem de beslenme için hepsini bir arada bulabileceğiniz uygulamadır.
MyNetDiary
MyNetDiary, en iyi beslenme uygulamaları ve diyet uygulamalarından biridir. Aynı zamanda bazı iyi özelliklere sahiptir. Veritabanından en az 600.000 gıda (muhtemelen daha fazla) kullanarak ne yediğinizi takip etmek gibi standart özellikler var. Ayrıca temel bir fitness takipçisi, Fitbit, Jawbone UP, Garmin ve daha fazlası çeşitli bağlı cihazlar için destek alacaksınız. Bu uygulamayı kullanarak kan şekeriniz, kalp atış hızınız, A1C, kolesterol gibi şeyleri de takip edebilirsiniz. MyNetDiary, bu uygulama ile çok olumlu bir deneyim sağlar ve web siteleri aracılığıyla platformlar arası destek vardır.
MyPlate Kalori İzleyici
MyPlate Kalori İzleyici, yeni diyet uygulamaları ve beslenme uygulamalarından biridir. Kalori sayma, yiyecek kaydı ve daha fazlası gibi temel konuları kapsar. Ayrıca egzersiz planlayabileceğiniz, Google Fit verilerini entegre edebileceğiniz ve su alımınızı takip edebileceğiniz bir fitness bölümü de bulunmaktadır. Uygulama, yolunuza çıkan pek çok şey olmadan doğru özelliklere sahip olmak için harika bir iş çıkarır. Ayrıca Android Wear desteği, bilgisayarlarla platformlar arası destek ve bir barkod tarayıcı içerir. Bazı özellikler abonelik gerektirir, ancak yine de uygulamaya bakmaya değer.
SparkPeople Kalori Sayacı
SparkPeople’ın Kalori Sayacı uygulamaları, en iyi diyet uygulamaları ve beslenme uygulamalarından biridir. Üç buçuk milyondan fazla gıda maddesi içeren bir veri tabanı tutarak diyetinizi takip etmenize yardımcı olur ve her zaman daha fazlası eklenir. Ayrıca, marketteki yiyecekleri tarayabilmeniz ve isterseniz besin bilgilerini çevrimiçi olarak görebilmeniz için yerleşik bir barkod tarayıcı ile birlikte gelir. Uygulama aynı zamanda temel bir fitness takipçisi, ek kalori sayma özellikleri, size yardımcı olacak bilgilendirici makaleler ve istatistiklerinizi bir akıllı telefon veya bilgisayarda görüntüleyebilmeniz için çapraz platform desteği içerir.
Sizin Favori Diyet Uygulamanız Hangisi?
En iyi diyet uygulamaları ve beslenme uygulamalarından kaçırdıklarımız varsa yorumlarda bize bunlardan bahsedin!